„Spolu s jídlem, vzduchem a vodou je slunecní zárení
nejdulezitejším faktorem prezití v lidském zivote.“ – Národní
institut duševního zdraví.
V minulých 100 letech se vetšina lidí presunula z práce venku do práce
zastrcené uvnitr s umelým osvetlením. Pred 100 lety jsme nemeli
opalovací krémy. Kupodivu rakovina kuze a jiné rakoviny dramaticky
narustají az v posledních 40 letech, a zejména v posledních letech a to
i pres zvýšené uzívání opalovacích krému a celkove menší expozici
slunecnímu zárení. Az clovek pochopí, ze slunecní zárení je
nezbytné pro zdravé telo a silný imunitní systém, souvislosti se
vyjasní- Zdá se, ze opalovací krémy a nedostatek pravidelného
slunecního zárení jsou vetší prícinou rakoviny a zdravotních
problému nez samotné slunce.
V tomto clánku je zpracována rada zajímavých faktických informací o
slunci, aby pomohly upozornit na jeho dulezitost jako nezbytnou soucást
zdravého zivotního stylu. Doufám, ze po prectení budete inspirováni k
vycházce a trávení více casu na slunci kazdý den – i behem zimy –
protoze to udelá mnohem více nez jen dobrý pocit a opálení. Nejprve se
podívejme na nekteré základní pravdy týkající se slunce:
*Slunce poskytuje zivot témer kazdému zivému tvorovi na naší planete*
„Mnoho z nutricní energie vyuzívané v zivote na této planete
prichází skrz tenké listy rostlin mechanismem zvaným fotosyntéza.
Pomocí mikroskopických pórech v listu zvaných pruduchy rostlina
absorbuje oxid uhlicitý. Koreny je absorbována voda a je prenesena
malými zílami do listu. Drobné chloroplasty z více molekul chlorofylu
pohlcují urcité slunecní paprsky a vyuzívají tyto vlny aby rozdelily
vodu na atomy vodíku a kyslíku. Výsledné atomy vodíku spojené s
oxidem uhlicitým vytvárejí sacharidy, zatímco atomy kyslíku jsou
uvolneny do vzduchu jako plynný kyslík. Sacharidy tvorí cukry, škroby a
celulózu uvnitr rostliny a prímo poskytují palivo druhum, které se
ziví rostlinami. Nic z toho by nebylo mozné bez slunce.“
Slunce poskytuje kompletní spektrum ultrafialového a infracerveného
zárení – mnoho z nich neviditelného pro lidské oko. Lidská
technologie nebyla úspešná pri pokusu o replikaci.
I kdyz je mnoho z nich filtrováno naší atmosférou, pásma svetla,
které „vidíme“ a „nevidíme“ jsou rozsáhlá a nezbytná pro
mnoho jiných organismu a zivocichu na naší planete, stejne tak pro
vnitrní systémy našeho tela. (Príklad: Vcely vidí ultrafialové
svetlo, které jim pomáhá najít pyl.) Zatímco existují technologie
pouzívané k napodobení „svetla s plným spektrem“ a solária, faktem
je, ze ani jedna z nich neposkytuje úcinnou dávku prírodního
slunecního zárení. Za tuto skutecnou vec neexistuje zádná náhrada.
*Lidé a rostliny potrebují prirozené slunecní svetlo aby zili a
rozvíjeli se.*
Všimli jste si, ze vetšina pokojových rostlin bude vadnout a umírat bez
rádného[LINK: http://toxio.cz/wp-content/uploads/sun2.jpg]
[IMG:sun2]slunecního zárení? Totéz platí i pro lidi. Pro skutecne
plné zdraví potrebujeme denne slunce. Krome toto, ze poskytuje vetší
pocity pohody a relaxace, v našem tele závisí na prirozeném slunecním
zárení nekolik kritických funkcí. Níze je seznam významných
pozitivních úcinku slunce:
*Pozitivní úcinky prirozeného slunecního svetla na naše tela:*
· - Zvýšené pocity pohody a relaxace, snízení bolesti hlavy,
alergií, bolesti kloubu a zad.
· - Zvýšení telesné teploty, coz napomáhá rozšírení bunecných
funkcí a vetší energii. To je duvodem, proc se lidé na dovolené nebo
zijící v teplém podnebí jako u pláze cítí tak skvele.
· - Rozšírení metabolismu, coz poskytuje zvýšení úcinnosti v našem
tele pri detoxikaci a cištení systému. Detoxikacní proces tela je velmi
dulezitý, pokud chceme zustat zdraví v takovém toxickém prostredí, ve
které zije vetšina americanu.
· - Snízení stresu prostrednictvím regulace našeho endokrinního
systému. Nedostatek prirozeného slunecního svetla narušuje endokrinní
systém našeho tela, coz vede k hormonální nerovnováze, zpomalení
metabolismu a selhání nadledvinek. Nedostatek prirozeného slunecního
svetla muze být hlavním prispevatelem k duševním a fyzickým
zdravotním problémum jako jsou deprese, obezita a snízená energie.
· -Slunecní svetlo je prirozená obrana proti nekolika chorobám.
Nekteré nemoci lze pricíst nizším úrovním slunecního svetla.
Hypertenze, arteoskleróza, brzká demence, Alzeheimer, roztroušená
skleróza, deprese, artritida, a bolesti dolní cásti zad jsou jen
nekteré z problému spojených s nedostatkem slunecního zárení.
· -Prirozené hodiny našeho tela závisí na slunci pri synchronizaci.
Klícové hormony jako melatonin a kortisol, zodpovedné za cykly našeho
spánku a aktivity jsou stimulovány receptory bunek v našem tele, které
reaguji na signály ze slunce. A není to jen o tom co vidíme našima
ocima, nevidomí lidé mají velmi silné biologické hodiny a také bezí
podle chodu slunce.
*Slunecní svetlo je prímým zdrojem vaší zivotní energie*
Východní medicína, která byla efektivne uzívána po tisíce let pred
nástupem „moderní medicíny“ vyuzívá nekolik ruzných prírodních
lécebných metod jako je akupunktura. Základním zamerením všech techto
lécebných metod je drzení prirozeného toku energie v tele neboli
„qi“. (V tradicní cínské kulture je qi (také chi nebo cchi)
aktivní princip tvorící soucást kazdé zivé bytosti. Qi je ústredním
základním principem v tradicní cínské medicíne a bojových umeních.
Doslovný preklad qi je „dech“, „vzduch“ nebo „plyn“. Koncepty
podobné qi lze nalézt v mnoha kulturách, napríklad prana ve Védánte,
mana v havajské kulture, lüng u tibetského buddhismu a vitální energie
v západní filozofii.)
*Rychlé sdelení o zivotní energii*
Kazdý zivý tvor na zemi má „qi“ nebo zivotní sílu, která je
prímo odvozená od slunce. Uznání této skutecnosti je nezbytné pro
pochopení výhody konzumace stravy bohaté na surové, nezpracované
potraviny. (Potraviny ztrácí svou zivotní sílu (zijící enzymy) kdyz
jsou ohrívané, obzvlášte na úrovních vyzadovaných ke zpracování a
pasterizaci našich potravin. Chemické konzervanty pouzívané k
prodlouzení trvanlivosti dále redukují prípadné zbývající enzymy
(zivotní sílu), které nebyly zniceny pri procesu ohrívání.)
Dalo by se rozumne usoudit, ze konzumací syrových rostlin (stejne jako
cerstve vyrobených salátu a cerstvé zeleninové štávy), neprímo
absorbují energii pocházející prímo ze slunce. Mnozí popisují nával
energie a pozornosti po pití cerstvých ovocných a zeleninových štáv.
Toto pozorování je jen dále posilováno kolektivní moudrostí a vírou
s ústredím ve východní medicíne (prirozeném lécení). V tomto
systému se verí, ze telo má 7 energetických center neboli caker.
„Slezina“ nebo „sakrální“ cakra, se nachází tesne pod pupkem a
mírne vlevo, je dle východní medicíny jedním ze sedmi energetických
center a to distributorem energie. „Jedním z velkých úkolu této cakry
je príjmat a šírit slunecní energii po celém fyzickém tele, zejména
krevním obehu. Je také místem pro ukládání slunecních paprsku, takze
kdyz potrebujeme energii, muze být vyzvána. Tento bod je odpovedný za
pomáhání telu zustat vitálním a vytrvalým.“ Príkladem pro mnohé z
nás muze být návrat do práce z dovolené na teplém a slunecném
míste. Pri návratu se cítíme nabití a osvezení (za tento pocit muze i
obcasné rozptýlení se od zivota relaxací, neco na co si mnoho z nás
bohuzel neudelá dostatek casu.)
*Vitamín D: „vitamín slunecního zárení“*
Vedeli jste, ze nejlepším zdrojem vitamínu D je ten, který je
syntetizován pomocí prímého vystavení vaší kuze slunecnímu
zárení? Vitamín D je kriticky dulezitý pri regulaci hladiny absorpce
vápníku. Vitamín D je také dulezitý pro zdravou funkci imunitního
systému, nervového systému, kardiovaskulárního zdraví, regulace
nálady, bolesti, rovnováhy krevního cukru, stejne tak jako pocetných
endokrinních a trávicích funkcí. Vitamín D je nezbytný komponent pro
dobré zdraví a jeho nejprirozenejší forma (D3) pochází z prírodního
slunecního zárení – nemnoho potravin obsahuje vitamín D. (nachází
se v ruzných mlécných výrobcích a nekterých rybách a ústricích,
ale nabízejí mnohem méne vitamínu D nez slunce.)
Získejte denní dávku
Prumerná americká strava poskytne pouze 250-300 IU. Studie univerzity v
Bostonu z roku 2008 uvádí, ze k podstatnému snízení stupne rakoviny je
treba 2000-4000 IU. I kdyz to zní jako moc, zvazte následující:
pouhých 20 minut slunce na paze, ruce a oblicej produkuje zhruba 400 IU
vitamínu D u prumerného typu pokozky. Letní den v plavkách snadno
vyrobí az 20000 IU!
· - se slunecním svetlem muzete zít déle: Podle nedávného clánku z
NaturalNews.com, Vitamin D zabraňuje nejen chronickým onemocnením, ale
také rozširuje prirozenou zivotnost!
· -Ackoliv je DDD pro vitamín D pouze 200-700IU, mnoho odborníku na
výzivu se domnívá, ze optimální je 1000-5000 IU denne.
· -Všimnete si, ze opalovací krém SPF-8 bude blokovat 95% vitamínu D!
· -Pro ty, kterí zijí v oblastech se zimním obdobím je pravidelné
slunecní svetlo ješte dulezitejší! Vzhledem k tomu, ze plet má méne
melaninu (to co delá opálení), je schopna absorbovat více vitamínu D
rychleji. Zhruba hodina uprostred dne s vystaveným oblicejem a rukami by
mela být primerená.
· -Nezapomeňte, ze i pri oblacných dnech bude vaše pokozka stále
vstrebávat slunecní paprsky. klícem je být venku. (Tezké mraky
blokují nekteré z techto paprsku, ale vetšina stále projde. Proto se
muzete opálit i pri zatazené obloze.)
· -Bez ohledu na to, kolik je syntetizováno vitamínu D, má prirozené
svetlo pozitivní úcinek na náladu a úroveň energie, obzvlášte pokud
je to spojené se cvicením.
· -Bez pravidelného slunecního svetla budou lidé, stejne jako rostliny
degenerovat mnoha ruznými zpusoby.
*Opalovací krém: škodí více nez slunce?*
Rozšírené pouzívání škodlivých slozek v opalovacích krémech je
významným faktorem pri epidemii rakoviny kuze. Jejich pridání do vrstvy
epidermis (vnejší vrstva kuze) vytvárí prostredí s nadmírou
oxidacních radikálu, jelikoz slunce pri prítomnosti kyslíku oxiduje
dále tyto syntetické molekuly bez vyvazujících prírodních molekul pro
boj proti nim. Tyto chemikálie podstatne zvýšit toxickou zátez v
buňkách. Toto bremeno minimalizuje schopnost tela neutralizovat oxidacní
úcinky slunecního zárení a zesiluje škodlivý slunecní oxidacní
faktor. Toto zesílení v podstate mení slunecní paprsky z lécebných na
nebezpecné. Nejenom opalovací krémy jsou nebezpecné, opalovací oleje
jsou také plné syntetických chemických látek, které mení prirozenou
schopnost pokozky opravit sebe sama po vystavení slunecnímu zárení, coz
dále zhoršuje negativní úcinky. Ruzné hydratacní krémy také
obsahují velké mnozství syntetických chemických látek, které
narušují vaší prirozené obranyschopnost tela.
Kdy pouzít opalovací krém
Pokud se nejste schopni zakrýt kloboukem nebo extra vrstvou oblecení a
nemuzete se po delší dobu vyhnout prímému slunecnímu zárení, bude
krém prevencí pred spálením. Kdyz je nutné ho pouzít, hledejte
prírodní alternativy k bezným znackám, neobsahující PABA. (Kyselina
4-aminobenzoová)
Lécení spálení prirozene
Nejlepším prostredkem pro úlevu a uzdravení je aloe vera gel, který
nejlépe získáme preríznutím listu rostliny aloe vera. Tento mlécný
rostlinný gel má mnoho z aktivních fytochemikálií jako aloectin,
antrachinony, polysacharidy, pryskyrice a trísloviny – všechny, které
pusobí synergicky k urychlení hojení, neutralizují oxidované
radikály, a zmírňují bolesti. Další dva skvelé zdroje jsou okurka
– stací cást uríznout a vetrít do pokozky nebo rozmixovat a citron
– naredit s vodou 50/50 a prímo trít na spáleninu.
Spálení stále zpusobuje rakovinu.
Pokud se rozhodnete strávit nekolik hodin nebo dokonce celý den na
slunci, pak muze krém skutecne pomoci zabránit škodlivým úcinkum
slunecního UV zárení. Pokud je vaše plet ruzová, znamená to, ze
prijala jiz príliš mnoho slunce a vy byste meli zabránit dalšímu
prímému slunecnímu zárení. Najít si místo ve stínu nebo si sebou
prinést nejaké lehké vrstvy, které ochrání vaší pokozku pred
výkonnými slunecními paprsky uprostred dne. Pokud proste nemuzete
opustit slunce, potom je nutné pouzít opalovací krém – stací
vyzkoušet a pouzívat prírodní opalovací krémy dostupné u vás.
*Sledujte západ slunce – je to pro vás dobré*
[LINK: http://toxio.cz/wp-content/uploads/sun3.jpg] [IMG:sun3]Dívat se do
slunce pri západu a východu muze mít omlazující úcinek na oci, pokud
se provádí správne. Sledování východu a západu slunce je
doporucováno pro problémy se zrakem u mnoha tradicních medicín, vcetne
ajurvédské, indiánské a recké. Filtrace zemské atmosféry pri techto
dvou chvílích dne filtruje paprsky povazované za škodlivé behem dne.
Jak UV tak infracervené spektrum je témer zcela zablokované hodinu pred
západem a hodinu po východu slunce. Po nekolika mesících kazdodenního
dívání se do slunce pri západu/východu muzeme objevit mnoho jemných a
zrejmých uzitku. Muzeme zjistit, ze se náš zrak skutecne zlepšuje.
Muzeme vnímat barvy jako jasnejší. Muzeme také videt zmenu v naší
nálade – mozná vetší pocit optimismu. Muzeme se cítit více
uvolnení a v klidu. Synchronizacní úcinek mezi našimi SCN buňkami,
naší hypofýzou, hypotalamem a zrakovou kurou muze také vést k
lepšímu spánku a obecne snizuje napetí.
*Na záver*
„Spolu s jídlem, vzduchem a vodou je slunecní zárení
nejdulezitejším faktorem prezití v lidském zivote.“ – Národní
institut duševního zdraví.
Slunce je nezbytným prvkem pro dobré zdraví a nelze dostatecne zduraznit
dulezitost kontroly zda máte dostatek slunecního svetla. Pokud vaše telo
dostane slunecní svetlo, které potrebuje, budete se cítit a vypadat
lépe, zít déle a pomáhat harmonizovat svet kolem vás. Takze si na to
udelejte cas. Najdete si místo, kde muzete sledovat západ nebo východ a
zkuste se dívat jak casto budete moci. Sezení na slunci není omluvou pro
vyhnutí se jiným úkolum, ale spíše nezbytnou soucástí zdravého a
zárivého zivotního stylu. Pouzijte svuj cas na slunci ke chvilkovému
zapomenutí na zivotní starosti a k dobití vaší mysli a
duše [IMG::-)]
*Autor*: David Huting
Zdroje clánku: [1] “Total Harmonic” Casey Adams (This includes many
other sources cited in the book)
[2]“Change your Aura, Change your Life” by Barbara Martin
Zdroj: http://www.wakingtimes.com/2013/01/29/the-sun-an-essential-element-of-good-health/
http://toxio.cz/?p=343
↧